Saveti nutricioniste
29.09.2023 - 05:50
Koliko često večerate alkohol, a doručkujete vodu?
1g alkohola sadrži 7 kalorija
Kalorije iz alkohola su prazne kalorije, jer ne nemaju nutritivnu vrednost.
Alkohol ima prednost u razgradnji...
22.09.2023 - 06:29
Da li i ti spadaš u grupu žena kojoj je potrebno bolovanje za vreme PMS-a?
Predmenstrualni sindrom -PMS- je skup fizičkih i psihičkih simptoma čija jačina može varirati od umerenih do teških koji...
15.09.2023 - 06:41
Šta je sindrom noćnog jedenja i kako se možemo izboriti sa ovim problemom?
Sindrom noćnog jedenja je kompleksan poremećaj u čijoj osnovi je psihološki faktor.
Pod psihološkim faktorima ubraja se...
08.09.2023 - 06:07
Koliko puta vam se pojavila akna ili više njih pred vama važan dogadjaj?
Da li i vi pripadate većini populacije koja s vremena na vreme ima problem sa aknama?
Akne su naj...
01.09.2023 - 07:09
Da li ste znali da je Ishrana jedna od ključnih faktora koji utiču na plodnost žena?
Glavni faktori rizika neplodnosti:
-starost
-ishrana
-fizička aktivnost i telesna težina
-stres
-loše nav...
25.08.2023 - 06:08
Da li vitamin A sa punim pravom možemo nazvati zaštitnikom celog organizma?
Spada u grupu liposolubilnih vitamina, što znači da je rastvorljiv u mastima.
U hrani se najčešće javlja u ob...
28.07.2023 - 06:58
Sigurno se pitate kako da se hranite na odmoru, a da ne dobijete višak kilograma i ne potrošite puno vremena na pripremu hrane ili napravite najbolji izbor u restoranu?Ključ je u dobroj organizaciji i...
21.07.2023 - 08:31
Da li ste znali da je vitamin C jedan od najjačih antioksidanasa i jedan od ključnih faktora u jačanju imuniteta i borbi protiv slobodnih radikala?
Organizam nije sposoban sam da ga sintetiše, stoga...
14.07.2023 - 06:27
Kako nastaje oticanje nogu tokom leta i da li se možemo na prirodan način izboriti sa ovim problemom?
Oticanje ekstremiteta tokom leta nastaje usled dejstva visokih temperatura koja uzrokuju širenje...
07.07.2023 - 06:09
Da li su normalne vrednosti selena najjača zaštita i ključne kada je u pitanju “odbrana” organizma?
Selen je esencijalan mineral, što znači da ga naš organizam ne proizvodi i da ga je potrebno uneti...
30.06.2023 - 06:45
Dijabetes je hronična endokrina bolest koju karakteriše trajno povišen nivo šećera u krvi. Nakon dužeg vremena dolazi do oštećenja krvnih sudova, živaca i drugih vitalnih organa.
Uzrok:
-Pankreas ne...
23.06.2023 - 06:11
Da li ishranom možemo pomoći telu da lakše podnese vrele letnje dane?
Sa rastom temperture tražimo hranu koja će nam olakšati vrućinu i obično u tim trenutcima posežemo za hladnim gaziranim pićima,...
16.06.2023 - 06:52
Kako nastaje čir na želucu, koji su simptomi i da li je ishrana presudna za tok i oporavak od ove bolesti?
Čir na želucu predstavlja duboko oštećenje dela sluzokože želuca ili dvanaestopalačnog creva...
02.06.2023 - 06:28
Da li je grč najčešći bolan osećaj izazvan kontrakcijom mišića?
Grč se opisuje kao nekontrolisana kontrakcija misića, koja može zahvatiti bilo koju mišićnu grupu, a najčešće se pojavljuje u mišićima...
26.05.2023 - 06:42
Da li je mladi sir sa razlogom neizostavni deo pravilne ishrane i dijeta za mrsavljenje?
Ono po čemu se izdvaja od drugih mlečnih proizvoda jeste visok sadržaj proteina koji obezbedjuju sitost, izdra...
19.05.2023 - 06:51
Šta su kalorije i da li su najvažnije u procesu mršavljenja?
Kalorije (cal ili Kcal) predstavljaju energiju koju naš organizam proizvede ili oslobodi sagorevanjem unete hrane.
Jedan gram proteina...
08.05.2023 - 06:09
Šta je Heliko bakterija?
Helicobacter pylori (HP) pripada grupi gram negativnih bakterija karakterističnog spiralnog oblika i najčešće se nastanjuje u donjem delu želuca. Otkrivena je 1982. godine ko...
28.04.2023 - 06:22
Da li je hipertireoza drugo najčešće oboljenje štitne žlezde, šta je izaziva i kako da je prepoznamo?
Hipertireoza predstavlja stanje prevelike aktivnosti štitaste žlezde usled čega dolazi do povećan...
21.04.2023 - 08:04
Celulit ili “pomorandžina kora” je sloj nagomilane i nepravilno rasporedjene tečnosti, masnih naslaga i štetnih materija ispod kože, vidljiv na površini. Najčešće se pojavljuje na butinama, sedalnoj r...
14.04.2023 - 12:16
Šta je urinarna infekcija i kako nastaje?
Urinarna infekcija nastaje kada bakterije dospeju u urinarni trakt - najčešće bešiku (cistitis).
Najčešći uzročnik je Ešerihija koja je prirodni stanovnik...
07.04.2023 - 06:26
Da li je Kandida gljivica koja nas najčešće napada?
Kandida normalno živi u našim crevima, a njeno prekomerno razmnožavanje izaziva zdravstvene tegobe.
Šta dovodi do prekomernog razmnožavanje Kandi...
31.03.2023 - 06:07
Šta je celijakija i da li je ishrana jedini lek za teške simptome koje izaziva?
Celijakija (celijačna bolest, gluten-senzitivna enteropatija) je nasledna autoimuna bolest uzrokovana netolerancijom na...
24.03.2023 - 07:20
Šta je deklaracija na proizvodu i zašto je važno da je detaljno pročitamo?
Deklaracija proizvoda nam daje informacije o energetskoj vrednosti (kJ/kcal), mastima, zasićenim mastima, ugljenim hidratima...
17.03.2023 - 07:21
Šta je ekcem i kako možemo ublažiti njegove simptome?
Imunološka reakcija izazvana različitim supstancama koja izaziva promene na koži.Može zahvatiti sve delove tela, a najčešće se javlja na licu i r...
10.03.2023 - 08:50
Migrena je veoma jaka glavobolja, koja se ponavlja, praćena je i drugim neprijatnim simptomima. Migrena je hronična bolest i često je nasledna.
Simptomi koji prethode pojavi migrene su oslabljen vi...
03.03.2023 - 08:28
Da li je povišeni krvni pritisak(hipertenzija) najučestalija nezarazna bolest današnjice?
Šta je hipertenzija i kako prepoznati njene simptome?
Krvni pritisak je sila kojom krv deluje na zidov...
24.02.2023 - 08:43
Da li ste znali da je rafinisani beli šećer (saharoza) jedan od najčešće korišćenih dodataka ishrani?
Ovaj šećer nastaje industrijskom obradom šećerne trske i repe. Beli šećer predstavlja optereće...
17.02.2023 - 11:21
Da li ste znali da je zdrava crevna flora (mikrobiom) od vitalnog značaja za celokupno zdravlje čoveka i nivo energije u toku dana?
Pokazlo se da bakterije iz creva utiču na kontrolu upala u celom...
.jpg)
10.02.2023 - 08:40
Šta su hemoroidi i kako nastaju?
Hemoroidi su najčešći zdravstveni problem modernog sveta i predstavljaju proširene vene anusa.
Nastaju zbog pritiska kao i proširene vene na nogama.
Faktori rizika...
.jpg)
03.02.2023 - 07:25
Šta je sindrom policističnih jajnika?
Sindrom poličisticnih jajnika, predstavlja čest zdravstveni poremećaj kod žena u reproduktivnom periodu.
Karakteriše ga hronična anovulacija, hiperandrogenizam...