Saveti nutricioniste

24.03.2023 - 07:20
Šta je deklaracija na proizvodu i zašto je važno da je detaljno pročitamo? Deklaracija proizvoda nam daje informacije o energetskoj vrednosti (kJ/kcal), mastima, zasićenim mastima, ugljenim hidratima...
17.03.2023 - 07:21
Šta je ekcem i kako možemo ublažiti njegove simptome? Imunološka reakcija izazvana različitim supstancama koja izaziva promene na koži.Može zahvatiti sve delove tela, a najčešće se javlja na licu i r...
10.03.2023 - 08:50
Migrena je veoma jaka glavobolja, koja se ponavlja,  praćena je i drugim neprijatnim simptomima. Migrena je hronična bolest i  često je nasledna. Simptomi koji prethode pojavi migrene su oslabljen vi...
03.03.2023 - 08:28
Da li je povišeni krvni pritisak(hipertenzija) najučestalija nezarazna bolest današnjice?   Šta je hipertenzija i kako prepoznati njene simptome?   Krvni pritisak je sila kojom krv deluje na zidov...
24.02.2023 - 08:43
Da li ste znali da je rafinisani beli šećer (saharoza) jedan od najčešće korišćenih dodataka ishrani?   Ovaj šećer nastaje industrijskom obradom šećerne trske i repe. Beli šećer predstavlja optereće...
17.02.2023 - 11:21
Da li ste znali da je zdrava crevna flora (mikrobiom) od vitalnog značaja za celokupno zdravlje čoveka i nivo energije u toku dana?   Pokazlo se da bakterije iz creva utiču na kontrolu upala u celom...
10.02.2023 - 08:40
Šta su hemoroidi i kako nastaju? Hemoroidi su najčešći zdravstveni problem modernog sveta i predstavljaju proširene vene anusa. Nastaju zbog pritiska kao i proširene vene na nogama. Faktori rizika...
03.02.2023 - 07:25
Šta je sindrom policističnih jajnika? Sindrom poličisticnih jajnika, predstavlja čest zdravstveni poremećaj kod žena u reproduktivnom periodu. Karakteriše ga hronična anovulacija, hiperandrogenizam...
27.01.2023 - 07:24
Kako ublažiti simptome i skratiti vreme trajanja virusa, gripa ili prehlade?  -7 efikasnih namirnica koje će vam u tome pomoći 1.SVEŽE CEĐENI SOKOVI Limunada, cedjena pomorandža, miks cvekla-jabuka...
20.01.2023 - 07:30
Šta je gastritis i kako da ga prepoznate? Gastritis predstavlja iritaciju ili oštećenje sluznice želuca nastalo dejstvom fizičkih ili hemijskih agenasa.  Simptomi gastritisa: -Mučnina -Gubitak ape...
12.01.2023 - 07:23
Šta je giht i da li je preterivanje u hrani i piću siguran put do gihta?   Giht je upala zglobova nastala zbog taloženja kristala mokraćne kiseline.   U normalnim uslovima mokraćna kiselina se raz...
29.12.2022 - 08:58
Zašto neki ljudi imaju zdravu, nežnu, mladu kožu, a pak neki drugi istih godina ne?Proces starenja počinje već u 25. godini, zato je veoma važna prevencija, jer od toga šta jedemo danas zavisi kakva ć...
23.12.2022 - 09:15
Da li je opstipacija i dalje “tabu” tema na našim prostorima?Opstipacija u narodu poznatija kao zatvor, predstavlja neredovno i otežano pražnjenje creva sa povremenim izostankom stolice( manje od 3 st...
16.12.2022 - 07:18
Da li vas nadutost sprečava da obučete ono što ste planirali i izađete puni samopouzdanja?Nadutost je jako neprijatan osećaj punoće i rastezanja stomaka usled pojačanog stvaranja gasova u crevima. Uz...
09.12.2022 - 07:35
Šta je zapravo imunitet i zašto je toliko važan ? Dobar imunitet je osnova dobrog zdravlja i kvalitetnog života.Predstavlja sposobnost organizma da se odbrani od bolesti i drugih štetnih agenasa.  K...
02.12.2022 - 09:34
Šta su antioksidansi i kako nam mogu pomoći da ostanemo zdravi?   Antioksidansi su molekuli koji imaju zadatak da odbrane  telo od slobodnih radikala koji mogu da oštete ćelije organizma.   Kod zd...
25.11.2022 - 07:07
Koliko puta ste se do sada  uverili da je balans u životu jako važan? Šta ako vam kažemo da je još jedan balans vrlo bitan i preduslov za zdravo, lepo telo i život pun energije.   Balans...
17.11.2022 - 08:32
Reumatoidni artritis je hroničo, upalno stanje koje zahvata zglobove. Uobičajeni simptomi su bol, ukočenost i otok zglobova.    Kako živeti sa artritisom?   1. Održavati normalnu telesnu masu! Pre...
09.11.2022 - 07:47
Hašimoto tireoiditis spada u grupu najčešćih autoimunih bolesti današnjice.   Predstavlja oboljenje štitaste žlezde, gde ćelije imunog sistema razaraju tkivo štitaste žlezde i prepoznaju ga kao stra...
04.11.2022 - 07:25
Nakon porodjaja većina žena želi što  pre da se reši kilograma koji su ostali od trudnoće.   Važno je da znate da nikakve  rigorozne  dijete  prvih 6 meseci  nisu za vas, posebno u slučaju ako doji...
28.10.2022 - 06:20
Sta je insulinska rezistencija!?   Metabolički poremećaj modernog sveta, prati ga porast nivoa insulina u krvi. Prisutan je neadekvatan odgovor ćelija na dejstvo insulina, usled čega dolazi do pove...
13.10.2022 - 07:04
Anemija predstavlja stanje smanjene količine eritrocita ili hemoglobina u krvi. Kako je hemoglobin odgovoran za prenos kiseonika do svih ćelija u organzmu, smanjena je oksigenacija svih tki...
07.10.2022 - 09:31
Holesterol je gradivni sastojak svake ćelije organizma, učestvuje u mnogim metaboličkim procesima i iz njega nastaje više vrsta hormona.  ️Problem nastaje kada se nalazi u velikim količinama u organi...
30.09.2022 - 06:55
Sigurno ste primetili da se u poslednje vreme sve češće spominje glikemijski indeks.    Glikemijski indeks (GI) predstavlja brzinu podizanja šećera u krvi nakon konzumiranja određene h...
23.09.2022 - 07:34
Da li ste znali da obim struka predstavlja mnogo više od estetskog problema?   Obim struka je značajan pokazatelj rasporeda masnog tkiva u organizmu, daje nam podatak o količini abdominaln...