Prednosti autofagije

Autofagija je prirodni proces čišćenja tela odnosno proces obnavljanja ćelija. 

Aktivira se tokom perioda posta - minimum 16h bez unošenja hrane i pića, sem vode. 

Prednosti autofagije:

1. Obnavlja ćelije
-uklanja oštećene i nefunkcionalne ćelijske delove i zamenjuje ih novima.


2.Smanjuje upale
-redovnim aktiviranjem autofagije smanjuje se hronična upala u telu, što može pomoći kod autoimunih bolesti, bolova i otoka.

3. Pomaže u regulaciji telesne težine
-tokom perioda bez hrane telo prelazi na sagorevanje sopstvenih rezervi (masti)

4.Poboljšava rad mozga
- može poboljšati fokus, pamćenje i koncentraciju.

5. Usporava starenje
-obnavljanjem ćelija i smanjenjem oksidativnog stresa

6. Jača imunitet
- brži oporavak