Blog
10.01.2025 - 07:36
Da li je balans hormona ključan za ravnotežu fizičkog i mentalnog zdravlja?
Hormoni su neophodni za odvijanje biohemijskih procesa u telu, osnovni zadatak im je da budu hemijski glasnici izmedju t...
27.12.2024 - 07:01
Da li je brazilski orah sa razlogom svrsrtan u "super harnu" i koja količina je optimalna da zadovolji dnevne potrebe organizma?
Brazilski orah je izuzetno bogat izvor selena, minerala koji igra klju...
20.12.2024 - 07:10
Da li je indijski orah samo omiljena grickalica ili predstavlja izvor brojnih hranljivih nutrijenata?
Indijski orah sadrži oleinsku kiselinu i druge monozasićene zdrave masti, biljna vlakna, gvožd...
13.12.2024 - 09:17
Da li šargarepu zbog brojnih zdravstvenih benefita možemo uvrstiti u čudotvorno povrće i deo svakodnevne trpeze?
Šargarepa spada u grupu korenastog povrća i predstavlja sjajan izvor be...
06.12.2024 - 07:03
JEDAN OD NAJVEĆIH MITOVA O ZDRAVOJ ISHRANI.Pravilna ishrana obiluje voćem i povrćem, celovitim žitaricama, niskomasnim mlečnim proizvodima i jajima. U manjoj količini zastupljeni su nemasno meso i rib...
29.11.2024 - 09:26
Koliko puta vam se desilo da ubrzo nakon obroka osećate neopisivu glad ili glad tokom celog dana? Postoje brojni faktori koji utiču na osećaj sitosti.Konstantna glad predstavlja poziv organizma na pro...
22.11.2024 - 07:52
Pravilna ishrana je osnova za sprečavanje i održavanje normalnih vrednosti masnoća u krvi.Namirnice koje povećavaju loš holesterol su mesne prerađevine, kožica sa mesa ili ribe, masni sirevi, pavlaka,...
15.11.2024 - 07:07
Šta je hipertenzija i kako prepoznati njene simptome?
Krvni pritisak je sila kojom krv deluje na zidove krvnog suda, optimalne vrednosti su 120/80, vrednosti preko 140/90 su povišene vre...
08.11.2024 - 09:49
Da li treba brojati kalorije?
Brojanje kalorija nam ne daje informaciju o kvalitetu hrane, dakle možemo biti u kalorijskom opsegu a da nismo zadovoljili sve potrebe organizma za makro i mikronutrijen...
01.11.2024 - 08:25
Da li je neopsiva želja za slatkišima jedan od najvećih ometača na putu ka zdravom i vitkom telu?
Rafinisani šećeri izazivaju brzu zavisnost, poput one koju izaziva kokain. Što više rafinisanog š...
25.10.2024 - 06:08
Kako nastaje problem sa omegom 6 i zašto toliko forsiramo unos omega 3 masnih kiselina kada govorimo o zdravoj ishrani?
Omega 6 masne kiseline spadaju u grupu polinezasićenih masnih kiselina zajedno...
11.10.2024 - 10:25
Koji su to najčešći izgovori koji nas sprečavaju da napravimo promenu prehrambenih navika i životnog stila?
Izgovori ovog tipa predstavljaju glavni adut da ostanemo u zoni komfora i siguran put ko...