Blog
06.09.2024 - 05:59
Pod crnom čokoladom sa zdravstvenim benefitima podrazumevamo čokoladu sa minimum 70% kako delova.Što je veći procenat kakaa u čokoladi veći su i zdravstveni benefiti.Komercijalna mlečna čokolada sadrž...
30.08.2024 - 06:47
Da li ste znali da se gojaznost prema rasporedu masnog tkiva može podeliti na dva tipa?Androidni tip-najčešće je prisutan kod muškaraca, izgleda kao oblik jabuke, mast se taloži u predelu stomaka.Ovaj...
23.08.2024 - 07:26
Kako nam omiljena letnja aktivnost pomaže da unapredimo svoje mentalno i fizičko zdravlje?
Plivanje se smatra najzdravijom fizičkom aktivnošću. Mogu je primenjivati svi uzrasti od dece do starih osob...
26.07.2024 - 05:47
Šta je jo-jo efekat i kako da ga sprečimo?
Jo-jo efekat predstavlja vraćanje kilograma, nakon primenjivanja rigoroznih dijeta koje nisu dugoročno održive.Ponavljanje ovog procesa vodi u začarani...
19.07.2024 - 06:21
Gubitak kilograma je vrlo individualan jer zavisi od mnogo faktora:1. Discipline (poštovanja jelovnika)2. Hidratacije3. Fizičke aktivnosti4. Zdravstvenog stanja5. Broja kilograma (stepena gojaznosti)O...
28.06.2024 - 06:08
Koliko je istine u rečenici:Mi smo ono što jedemo?
Hrana koju unosimo u telo u direktnoj je vezi sa količinom energije koju imamo, utiče na naše fizičko zdravlje i kompletnu mentalnu efikasnost....
21.06.2024 - 07:10
KOMPLEX B VITAMINA obuhvata veliku grupu vitamina B u koje ubrajamo:
– tiamin (B1) – riboflavin (B2) – niacin (B3) – pantotenska kiselina (B5) – piridoksin (B6) – biotin (B7) – folati/ folna kiselina...
14.06.2024 - 06:42
Koliko je važan cink i da li njegov nedostatak potpuno može poremetiti funkcionisanje organizma?
Cink je mineral koji organizam ne može sam sintetisati i neophodno ga je uneti kroz hranu ili suple...
07.06.2024 - 06:42
10 BENEFITA FIZIČKE AKTIVNOSTI:1. Bolje raspoloženje2. Više energije3. Bolja koncentracija4. Veća motivacija za rad5. Jačanje mišića, tetiva, zglobova6.Više snage7. Povećana izdržljivost8. Bolji imuni...
31.05.2024 - 05:59
Da li je kvalitetna i izbalansirana ishrana dovoljna za održavanje optimalnih vrednosti kalijuma u organizmu?
Kalijum je mineral neophodan za funkcionisanje nervnog, mišićnog i srčanog tkiva, zadu...
24.05.2024 - 05:53
Koje naše navike dovode do izostanka ciklusa i kako njihovom promenom možemo ciklus dovesti u red?
Neredovnim ciklusom se smatra promenljiv vremenski razmak između menstrucija ili potpun izostanak me...
17.05.2024 - 07:28
Da li je kolagen najvažniji protein za očuvanje mladolikosti i kožu bez bora?
Kolagen je najzastupljeniji protein i čini 25-35% ukupne količine proteina u telu, najviše ga ima u veziv...