Blog
18.07.2025 - 06:25
Koji magnezijum zapravo radi posao, a koji samo prođe kroz telo?
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za pravilno funkcionisanje organizma. Utiče na nervni sistem, mišiće, san, rad srca i rav...
11.07.2025 - 06:17
Da li je visok nivo kortizola jedan od glavnih krivaca za kardiovaskularne bolesti i gojaznost?
Kontrola stresa je najvažnije sredstvo prevencije i način da živimo dugo i kvalitetno.Osoba doživlja...
04.07.2025 - 06:17
Morski plodovi kao nutritivnu vrednost sadrže proteine, omega-3 masne kiseline, vitamin D, E, A, vitamin b12 i minerale poput selena, joda, cinka, bakra.Morske plodove treba konzumirati na proverenim...
27.06.2025 - 10:08
Koje su to rečenice koje bi bilo dobro da ne koristimo, ako nam je cilj da rastemo?1. Nije do mene.-Preuzimanjem odgovornosti vraćamo sebi moć2. Ja to ne mogu.-Kako znaš da ne možeš?-Koliko puta si pr...
20.06.2025 - 05:50
Kako da nas ishrana podrži tokom vrelih letnjih dana?
Ishrana tokom leta treba da zadovolji potrebe organizma, nadoknadi vodu i eletrolite koje gubimo znojenjem i bude lako svarljiva.Tokom leta organ...
11.06.2025 - 06:17
Koji simptomi mogu ukazivati na deficit minerala i vitamina u telu?
Telo je savršena “mašina” koja nam jasno šalje signale da joj nešto fali. Slušanje tela i njegovih potreba je nepogrešiv način da b...
06.06.2025 - 06:17
Koliko je važno pravilno kombinovanje suplemenata i da li utiče na njihovu apsorciju i efikasnost?
Kombinovanje vitamina i minerala može da poboljša apsorpciju i efekat, ali može i smanjiti usvajanje...
30.05.2025 - 06:03
Na koja pitanja sebi treba da date odgovor kada krećete u proces promene prehrambenih navika?Prava pitanja deluju kao čarobni štapić, jer pokreću nesvesne procese, šire perspektivu i usmeravaju mozak...
23.05.2025 - 06:08
Da li je slučajan način na koji se mast raspoređuje po telu?
Raspored masti može otkriti mnogo o našem zdravlju, načinu života i radu hormona. Iako se često fokusiramo na ukupnu težinu, lokacija višk...
16.05.2025 - 05:57
Koje laboratorijske analize su neophodne za izradu jelovnika?Kako bi jelovnik bio idividualan i u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem i životnim stilom, neohodno je da što detaljnije popunite upitnik...
09.05.2025 - 09:02
Da li je suva koža posledica loše ishrane i koje nam namirnice mogu pomoći da povratimo hidrataciju i elastičnost kože?Suva koža može biti nasledna sklonost, posledica hormonske neravnoteže dehidratac...
25.04.2025 - 06:05
Kada je idealno vreme za obrok?Ritam i broj obroka u toku dana zavisi od mnogo faktora poput vremena budjenja i spavanja, radnog vremena, fizičke aktivnosti, potreba organizma, cilja itd.Najvažnije je...