Blog

28.06.2024 - 06:08
Koliko je istine u rečenici:Mi smo ono što jedemo?   Hrana koju unosimo u telo u direktnoj je vezi sa količinom energije koju imamo, utiče na naše fizičko zdravlje i kompletnu mentalnu efikasnost....
21.06.2024 - 07:10
KOMPLEX B VITAMINA obuhvata veliku grupu vitamina B u koje ubrajamo: – tiamin (B1) – riboflavin (B2) – niacin (B3) – pantotenska kiselina (B5) – piridoksin (B6) – biotin (B7) – folati/ folna kiselina...
14.06.2024 - 06:42
Koliko je važan cink i da li njegov nedostatak potpuno može poremetiti funkcionisanje organizma?   Cink je mineral koji organizam ne može sam sintetisati i neophodno ga je uneti kroz hranu ili suple...
07.06.2024 - 06:42
10 BENEFITA FIZIČKE AKTIVNOSTI:1. Bolje raspoloženje2. Više energije3. Bolja koncentracija4. Veća motivacija za rad5. Jačanje mišića, tetiva, zglobova6.Više snage7. Povećana izdržljivost8. Bolji imuni...
31.05.2024 - 05:59
Da li je kvalitetna i izbalansirana ishrana dovoljna za održavanje optimalnih vrednosti kalijuma u organizmu?   Kalijum je mineral neophodan za funkcionisanje nervnog, mišićnog i srčanog tkiva, zadu...
24.05.2024 - 05:53
Koje naše navike dovode do izostanka ciklusa i kako njihovom promenom možemo ciklus dovesti u red? Neredovnim ciklusom se smatra promenljiv vremenski razmak između menstrucija ili potpun izostanak me...
17.05.2024 - 07:28
Da li je kolagen najvažniji protein za očuvanje mladolikosti i kožu bez bora?   Kolagen je najzastupljeniji protein  i čini 25-35% ukupne količine proteina u telu, najviše ga ima u veziv...
10.05.2024 - 06:34
Vitamin E (tokoferol) je liposolubilni vitamin što znači da je rastvorljiv u mastima i ne izlučuje se iz organizma putem urina.Vitamin E je snažan antioksidans koji deluje na zdravlje kardiovaskularno...
26.04.2024 - 06:04
Koliko puta vam se desilo da odete u kupovinu i kupite artikale  koji vam trebaju i gomilu artikala koji vam ne trebaju?   Pravila koje treba da poštujete kako bi svaka kupovina bila pametna:   1....
19.04.2024 - 05:56
Šta su skriveni šećeri i u kojim namirnicama ih možemo naći? Skriveni šećeri se nalaze u mnogim industrijskim namirnicama pod različitim imenima.  Dodaju se jer popravljaju ukus, povećavaju apetit i...
12.04.2024 - 06:00
Da li je kalcijum jedan od najzastupljenijih minerala u organizmu i koliko je važan za zdravlje kostiju i obavljanje važnih funkcija u organizmu?   Najveći deo kalcijuma nalazi se u kostima i zubima...
05.04.2024 - 06:41
Šta su proteini i koje namirnice nam osiguravaju optimalan unos proteina ? Proteini su gradivne komponente našeg organizma. Neophodni su za izgradnju organa, mišića, kostiju, kose, noktiju, krvnih će...