Blog

07.02.2025 - 07:21
Da li voće treba da bude deo svakodnevne ishrane? Voće je riznica vitamina i minerala, sadrži dosta vode, rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana i prirodan jeizvor šećera. Voće je poželjno jesti sv...
31.01.2025 - 07:27
Da li je praziluk prirodni lek za prevenciju i lečenje mnogih oboljenja? Praziluk je džinovski luk specifičnog mirisa. Koristi se uglavnom kao dodatak jelima i salatama,ne toliko često koliko bi tre...
27.01.2025 - 07:47
Da li je rukola samo ukusna salata ili lek iz prirode?    Rukola je samonikla zeljasta biljka iz porodice kelerabe, kupusa, brokolija i kelja.Sadrži manje oksalata, što omogućava bolju apsorpciju fi...
17.01.2025 - 07:51
Šta su antocijani i u kojim namirnicama se nalaze? Antocijani su grupa antioksidanata koji se nalaze u voću i povrću od crvene do plave boje (ljubičaste).Antocijani štite ćelije od oštećenja. Deluju...
10.01.2025 - 07:36
Da li je balans hormona ključan za ravnotežu fizičkog i mentalnog zdravlja?   Hormoni su neophodni za odvijanje biohemijskih procesa u telu, osnovni zadatak im je da budu hemijski glasnici izmedju t...
27.12.2024 - 07:01
Da li je brazilski orah sa razlogom svrsrtan u "super harnu" i koja količina je optimalna da zadovolji dnevne potrebe organizma? Brazilski orah je izuzetno bogat izvor selena, minerala koji igra klju...
20.12.2024 - 07:10
Da li je indijski orah samo omiljena grickalica ili predstavlja izvor brojnih hranljivih nutrijenata?   Indijski orah sadrži oleinsku kiselinu i druge monozasićene zdrave masti, biljna vlakna, gvožd...
13.12.2024 - 09:17
Da li šargarepu zbog brojnih zdravstvenih benefita možemo uvrstiti u čudotvorno povrće i deo svakodnevne trpeze?   Šargarepa spada u grupu korenastog povrća i predstavlja sjajan izvor be...
06.12.2024 - 07:03
JEDAN OD NAJVEĆIH MITOVA O ZDRAVOJ ISHRANI.Pravilna ishrana obiluje voćem i povrćem, celovitim žitaricama, niskomasnim mlečnim proizvodima i jajima. U manjoj količini zastupljeni su nemasno meso i rib...
29.11.2024 - 09:26
Koliko puta vam se desilo da ubrzo nakon obroka osećate neopisivu glad ili glad tokom celog dana? Postoje brojni faktori koji utiču na osećaj sitosti.Konstantna glad predstavlja poziv organizma na pro...
22.11.2024 - 07:52
Pravilna ishrana je osnova za sprečavanje i održavanje normalnih vrednosti masnoća u krvi.Namirnice koje povećavaju loš holesterol su mesne prerađevine, kožica sa mesa ili ribe, masni sirevi, pavlaka,...
15.11.2024 - 07:07
Šta je hipertenzija i kako prepoznati njene simptome?   Krvni pritisak je sila kojom krv deluje na zidove krvnog suda, optimalne vrednosti su 120/80, vrednosti preko 140/90 su povišene vre...