Blog

20.11.2023 - 08:14
Šta su visceralne masti i da li su visoke vrednosti visceralnih masti najopasnije po ljudsko zdravlje?   Visceralno masno tkivo se taloži unutar i oko organa stomaka, kao što su jetra, bubrezi, cr...
10.11.2023 - 07:27
Šta je glikemijsko opterećenje i zašto nam je važno? Glikemijsko opterećenje (GO) meri porast šećera u krvi na osnovu broja ugljenih hidrata koje hrana sadrži u prosečnoj porciji. Glikemijsko optere...
03.11.2023 - 06:58
Koja je uloga hrane u našem organizmu i kako da znaš da li imaš zdrav odnos sa hranom? Hrana je osnovno pokretačko gorivo organizma. Hrana treba da nam pruži energiju za potrebne aktivnosti, obezbedi...
27.10.2023 - 06:04
Šta je ortoreksija i kako je prepoznati? Ortoreksija je zaokupljenost pripremom zdrave hrane, planiranjem jelovnika, redovnim vežbanjem u toj meri da se osoba ne oseća dobro ukoliko jede nezdravu hra...
20.10.2023 - 06:21
Da li ste znali da izbor začina koje koristimo mogu uticati na apetit i samim tim nam biti značajna podrška procesu mršavljenja? Začini su delovi biljaka koji utiču na poboljšanje ukusa i mirisa je...
13.10.2023 - 06:20
Sigurno znate onaj osećaj kada primećujete da vam je odeća komfornija, obimi se smanjuju i onda stanete na vagu a brojka je i dalje ista, posle obroka čak i veća?! To vas potpuno demotiviše da nastav...
06.10.2023 - 06:10
Kako nastaje zgrušavanje krvi i kako treba da izgleda ishrana osoba na antikoagulantnoj terapiji? Hiperkoagulabilnost je stanje kada je krv gušća i lepljivija nego što bi trebalo da bude, što može do...
29.09.2023 - 05:50
Koliko često večerate alkohol, a doručkujete vodu?   1g alkohola sadrži 7 kalorija Kalorije iz alkohola su prazne kalorije, jer ne nemaju nutritivnu vrednost.   Alkohol ima prednost u razgradnji...
22.09.2023 - 06:29
Da li i ti spadaš u grupu žena kojoj je potrebno bolovanje za vreme PMS-a?   Predmenstrualni sindrom -PMS- je skup fizičkih i psihičkih simptoma čija  jačina može varirati od umerenih do teških koji...
15.09.2023 - 06:41
Šta je sindrom noćnog jedenja i kako se možemo izboriti sa ovim problemom?   Sindrom noćnog jedenja je kompleksan poremećaj u čijoj osnovi je psihološki faktor. Pod psihološkim faktorima ubraja se...
08.09.2023 - 06:07
Koliko puta vam se pojavila akna ili više njih pred vama važan dogadjaj?  Da li i vi pripadate većini populacije koja s vremena na vreme ima problem sa aknama?   Akne su naj...
01.09.2023 - 07:09
Da li ste znali da je Ishrana jedna od ključnih faktora koji utiču na plodnost žena?    Glavni faktori rizika neplodnosti: -starost -ishrana -fizička aktivnost i telesna težina -stres -loše nav...