Blog
22.11.2024 - 07:52
Pravilna ishrana je osnova za sprečavanje i održavanje normalnih vrednosti masnoća u krvi.Namirnice koje povećavaju loš holesterol su mesne prerađevine, kožica sa mesa ili ribe, masni sirevi, pavlaka,...
15.11.2024 - 07:07
Šta je hipertenzija i kako prepoznati njene simptome?
Krvni pritisak je sila kojom krv deluje na zidove krvnog suda, optimalne vrednosti su 120/80, vrednosti preko 140/90 su povišene vre...
08.11.2024 - 09:49
Da li treba brojati kalorije?
Brojanje kalorija nam ne daje informaciju o kvalitetu hrane, dakle možemo biti u kalorijskom opsegu a da nismo zadovoljili sve potrebe organizma za makro i mikronutrijen...
01.11.2024 - 08:25
Da li je neopsiva želja za slatkišima jedan od najvećih ometača na putu ka zdravom i vitkom telu?
Rafinisani šećeri izazivaju brzu zavisnost, poput one koju izaziva kokain. Što više rafinisanog š...
25.10.2024 - 06:08
Kako nastaje problem sa omegom 6 i zašto toliko forsiramo unos omega 3 masnih kiselina kada govorimo o zdravoj ishrani?
Omega 6 masne kiseline spadaju u grupu polinezasićenih masnih kiselina zajedno...
11.10.2024 - 10:25
Koji su to najčešći izgovori koji nas sprečavaju da napravimo promenu prehrambenih navika i životnog stila?
Izgovori ovog tipa predstavljaju glavni adut da ostanemo u zoni komfora i siguran put ko...
04.10.2024 - 06:16
Da li znate šta je psilijum?Psilijum se dobija iz ljuske semena indijske bokvice i predstavlja izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana.Najefikasniji je prirodni laksativ i preporučuje se kod zat...
27.09.2024 - 06:06
Da li se sa razlogom beta-glukanima pripisuju super moći i da li je upotreba beta-glukana siguran put do jakog imuniteta?
Beta-glukani predstavljaju oblik rastvorljivih vlakna čijim unosom obezbedjuj...
20.09.2024 - 07:01
Kako dužina i kvalitet sna utiču na telesnu masu ?
Šta je cirkadijalni ritam i šta se dešava kada je narušen?
Dužina i kvalitet sna utiče na celokupno zdravlje i gubitak telesne mase.
Osobe koje sp...
13.09.2024 - 06:05
Da li je mleko jedna od namirnica koju treba isključiti kod sindroma policističnih jajnika?
Obolelima od sindroma PCOS savetuje se potpuno isključivanje mleka i umereno konzumiranje mlečnih proiz...
06.09.2024 - 05:59
Pod crnom čokoladom sa zdravstvenim benefitima podrazumevamo čokoladu sa minimum 70% kakao delova.Što je veći procenat kakaa u čokoladi veći su i zdravstveni benefiti.Komercijalna mlečna čokolada sadr...
30.08.2024 - 06:47
Da li ste znali da se gojaznost prema rasporedu masnog tkiva može podeliti na dva tipa?Androidni tip-najčešće je prisutan kod muškaraca, izgleda kao oblik jabuke, mast se taloži u predelu stomaka.Ovaj...