Ishrana kod pripreme za VTO

Koliko je uspešnost VTO povezana sa prehrambenim navikama?

Životni stil odnosno životne navike u pogledu ishrane, fizičke aktivnosti, izloženost i regovanje na stres, odmor i relaksacija kao i mentalno zdravlje, zagađenje okoline i stvaranje porodice u kasnijim godinama jesu najveći uzročnici neplodnosti danas.

Neplodnost neretko prate insulinska rezistencija, reproduktivni hormonski poremećaji, poremećaj u radu štitne žlezde, gojaznost.

Uspešnost VTO zavisi od životnih navika na koje možemo uticati.

1. Kvalitetna ishrana koja sadrži neophodne makro i mikronutrijente za otimalno zdravlje i plodnost
2. Korekcija telesne mase (smanjenje masti u telu) i pratećih zdravstvenih problema. Optimalni procenat masti u telu za odvijanje ovulacije je 24-28%.
3. Isključenje alkohola, cigareta i toksičnih materija iz hrane i kozmetike

Plan ishrane se kreira za oba partnera u trajanju od 3 meseca za najbolje rezultate.