Šta pogoršava stanje insulinske rezistencije?

Šta je to što radimo svesno ili nesvesno čime pogoršavamo simpome insulinske rezistencije i približavamo se dijabetesu?

1.ishrana bogata prostim ugljenim hodratima( kolači, torte, sladoledi…) i visoko procesuiranom hranom

2.neredovni obroci i preskakanje obroka

3.stalno grickanje

4.upotreba alkohola i sokova

5.neredovno i nekvalitetno spavanje

6.manjak fizičke aktivnosti

7.spavanje/odmaranje nakon obroka

8.stres koji ne znamo da kontrolišemo

Insulinska rezistencija je stanje koji se leči promenom navika u ishrani i životnog stila, jer je rešenje uvek tamo gde je nastao problem.

Insilinska rezistencija zahteva individualan pristup sa kojim brzo postižemo poboljšanje i vidljive rezultate.