Kako šećer utiče na hormone?

Kako šećer utiče na hormone?

Šećer nije samo prazna kalorija, on je jedan od najvećih hormonskih sabotera.

-Povećava insulin i testosteron, što dovodi do akni, pojačane maljavosti i poremećaja ciklusa.

-Dovodi do dominacije estrogena, što povećava rizik od PMS-a, cista i mioma.

-Pogoršava PMS i menstrualne bolove jer podstiče upalne procese i utiče na raspoloženje.

-Smanjuje plodnost jer otežava ovulaciju i narušava hormonsku ravnotežu.

-Povećava pojavu hormonskih akni kroz lučenje sebuma i upalne procese.

-Remeti rad štitne žlezde, iscrpljuje nadbubrežne žlezde i usporava metabolizam.

-Pogoršava simptome menopauze poput valunga, nesanice i promena raspoloženja.

Šećer ne utiče samo na kilažu, on remeti hormone, energiju i kvalitet života.

Hronično visok unos šećera održava organizam u stanju upale, a upravo je upala osnovni okidač za većinu hormonskih disbalansa.

Hormoni funkcionišu kao mreža,kada insulin nije stabilan, lančano stradaju i ostali hormoni, od polnih do hormona štitne žlezde.

Šećer ne utiče samo na trenutni nivo energije, već dugoročno menja signalizaciju između hormona i ćelija.

Stabilan šećer u krvi je preduslov za balans  hormona, dobro raspoloženje, uredan ciklus i zdravu plodnost.