Vitamin E

Vitamin E (tokoferol) je liposolubilni vitamin što znači da je rastvorljiv u mastima i ne izlučuje se iz organizma putem urina.

Vitamin E je snažan antioksidans koji deluje na zdravlje kardiovaskularnog sistema, imunološku funkciju organizma, plodnost i prevenciju karcinoma.
Vitamin E poboljšava cirkulaciju i ubrzava oporavak nakon operacije srca.
Benefiti vitamina E na izgled kože i kose su fantastični.
Vitamin E poboljšava iskorišćavanje vitamina A u organizmu.

Namirnice bogate vitaminom E:
Suncokret
Lešnik
Avokado
Orah
Spanać
Jaje
Biljna ulja