Selen

Da li su normalne vrednosti selena najjača zaštita i ključne kada je u pitanju “odbrana” organizma?

Selen je esencijalan mineral, što znači da ga naš organizam ne proizvodi i da ga je potrebno uneti kroz hranu.

 Suplementacija selenom preporučuje se kod :

-autoimune bolesti štitne žlezde Hašimoto, uvećane štitne žlezde i pojave čvorova na štitnoj žlezdi

-čestih infekcija (oslabljenog imuniteta)

-neplodnosti

Preporuka: OLIGOGAL SE

 Koji simptomi mogu ukazivati da nam nedostaje selen?

umor

rasejanost

zaboravnost

neplodnost

oslabljen imunitet

gojenje

promena boje noktiju

srčana slabost

 Selen ima izuzetna antioksidativna svojstva i osnovni zadaci su mu:

-štiti ćelije od oksidativnog stresa i sprečava pretano starenje organizma

-jača imunitet

-smanjuje rizik od pojave raka

-štiti kardiovaskularni sistem

-pomaže kod artritisa

-Chronove bolesti

-neophodan je za normalan rad štitne žlezde

-posebno je koristan kod autoimunih bolesti

-kod upalnih stanja reproduktivnog sistema

-štiti disajne puteve i pluća

-sprečava infekcije kože

-za očuvanje reproduktivnog zdravlja muškaraca

 Namirnice koie će nam obezbediti normalne vrednosti selena:

-brazilski orah, iz jednog brazilskog oraha dobijama 130% od dnevnih potreba

-morski plodovi

-riba, tunjevina, sardina

-jaja

-integralne žitarice

-crveno meso

-piletina, ćuretina

-teleća džigerica