Koji gubitak kilograma mogu da očekujem?

Gubitak kilograma je vrlo individualan jer zavisi od mnogo faktora:

1. Discipline (poštovanja jelovnika)
2. Hidratacije
3. Fizičke aktivnosti
4. Zdravstvenog stanja
5. Broja kilograma (stepena gojaznosti)

Očekivani gubitak kilograma na nedeljnom nivou je oko 1kg, plus - minus od te vrednosti u zavisnosti od faktora koje smo naveli.

Na mesečnom nivou minimalni gubitak je 3kg pa sve do 10kg kod osoba sa većim brojem kilograma.

Prve nedelje očekujte najveći gubitak kilograma (minimum 2.5kg) jer zapravo u prvoj nedelji gubimo vodu. Od druge nedelje počinje gubitak ukupne masti u telu pa je svaki rezultat dragocen.

Istrajnost na tom putu, uživanje u procesu i trajno usvajanje navika su neprocenjivi!

Mi smo vaši mentori i podrška na tom putu.