Ko su glavni neprijatelji brzog metabolizma?

Da li je spor metabolizam samo izgovor ili zaista ima uticaj na telesnu težinu i vitku liniju?

 

Metabolizam čine svi biohemijski procesi neophodni za život. Organizam ih koristi za rast, ishranu, kretanje i izbacivanje produkata metabolizma. Čine ga dva procesa: anabolizam i katabolizam.

 

Top 10 “navika” koje usporavaju metabolizam

1.Gladovanje 

2.Preskakanje obroka 

3.Nedovoljan unos proteina 

4.Izbacivanje grupe namirnica 

5.Industrijski preradjena hrana i prosti šećeri

6.Nedovoljan unos tečnosti 

7.Stres 

8.Nedostatak sna 

9.Alkohol 

10.Nedostatak fizičke aktivnosti

 

Bilo bi dobro da na dnevnom nivou svakodnevno uvodite male promene, koje će vam dugoročno dati dobro zdravlje, visok nivo energije i metabolizam koji služi vašem telu.

Naše telo je savršena “mašina”, ako mu dozvolimo da to bude!