Ishrana i virusi

Kako ublažiti simptome i skratiti vreme trajanja virusa, gripa ili prehlade? 

-7 efikasnih namirnica koje će vam u tome pomoći

1.SVEŽE CEĐENI SOKOVI

Limunada, cedjena pomorandža, miks cvekla-jabuka-šargarepa će obezbediti dovoljno vitamina C koji skraćuje vreme trajanja bolesti.

2.ČAJ OD ZOVE

Čaj od zove se u narodnoj medicini koristi kod upale nosne sluzokože i preznojavanje kod gripa i prehlade. Preporuka je da koristite Josif Pancic u rinfuzu.

3.PILEĆA SUPA

Pileća supa napravljena kuvanjem pilećih kostiju i belog mesa, sa povrćem (celer, šargarepa, brokoli, karfiol, luk, peršun) stimuliše apetit i hidrira organizam. Dokazano je delotvorna kod infekcije disajnih puteva jer razlaže sekret i olakšava iskašljavanje.

4. MED SA ĐUMBIROM

Odlčna kombinacija ukusa meda i djumbira deluje protivupalno, antimikrobno, jača imunitet i pomaže iskašijavanje.

5. BELI LUK

Alicin iz belog luka ima izrazito antivirusno i baktericidno dejstvo (prirodni antibiotik).

6. ORAŠASTI PLODOVI

Kao izvor cinka i selena koji su neophodni za normalno funkcionisanje imuniteta.U odbrani organizma od infekcije preporučuje se šaka orašastih plodova dnevno. .

7.ČAJ OD MAJČINE DUŠICE

Koristi se kao sredstvo za iskašljavanje, antiseptik kod upale disajnih puteva i olakšano varenje.