Hemoroidi

Šta su hemoroidi i kako nastaju?

Hemoroidi su najčešći zdravstveni problem modernog sveta i predstavljaju proširene vene anusa.

Nastaju zbog pritiska kao i proširene vene na nogama.

Faktori rizika su:

-gojaznost

-trudnoća

-hronični zatvor

-naprezanje prilikom defekacije

-odlaganje defekacije

-dugotrajno sedenje

 Kako da smanjimo pojavljivanje hemoroida i neprijatne simptome koji ih prate?

1.Hidratacija- dovolina količina tečnosti omekšava stolicu, a samim tim i pražnjenje.Bilo bi dobro da dan započnete mlakom vodom sa limunom.

2.Unos vlakana- kroz voće, povrće i integralne žitarice. Vlaknasta hrana potpomaže varenje i olakšav a defekaciju.

3.Laneno seme-sluz iz lanenog semena povoljno deluje na digestivni sistem vezujuci toksine i rešava dugotrajan zatvor

4.Psilijum-ima sposobnost da apsorbuje veliku količnu vode pri čemu nabubri i stvara se sluz, zahvaljujući tome omekšava i povećava volumen ljudske stolice i njeno kretanie u crevima i na taj način eliminiše zatvor.

5.Unos zdravih masti- jačaju krvne sudove I smanjuju upalu i peckanje(maslinovo ulje)

6.Probiotici i prebiotici -zdrava crevna flora je neophodna za dobro varenje i probavu (kiseli kupus,kiseli krastavci, jogurt, kefir)

7.Fizička aktivnost- svakodnevne šetnje koje će ubrzati cirkulaciju.Kod dugotrajnog sedenja, ustajati na svakih sat vremena i prošetati

8.Melemi i kantarionovo ulje -preporuka Staroplaninski melem, koji se pokazao efikasnim u ublažavanju simptoma

9.Čajevi- crni čaj, čaj od hrastovog lista, čaj kod šuljeva-Josif Pančić

Zabraniena hrana kod hemoroida:

-ljuta, začinjena, alkohol